Waldbaden

In Japan wurde die heilsame Wirkung von Waldaufenthalten erforscht. Der Begriff "shinrin-yoku" wurde geprägt: Waldbaden. Oder anders gesagt, das Eintauchen in die Natur. 

Es geht darum den Aufenthalt im Wald langsam und achtsam zu gestalten.  Verschiedene Übungen helfen dabei, die Achtsamkeit zu schulen und zur Ruhe zu kommen.

Waldbaden findet auch abseits der Wege statt. Daher ist festes Schuhwerk und evtl. eine lange Hose sinnvoll. Da manche Übungen im Sitzen gestaltet werden, empfiehlt sich ein Sitzpolster. Es ist gut, etwas zu Trinken dabei zu haben. Im Wald gibt es keine Sanitären Anlagen.

Ich biete das Waldbaden in einem Wald bei Ernsgaden an. Näher Informationen nach Anmeldung.

Wir beginnen pünktlich um 17.00 Uhr am Parkplatz. Ich werde schon ca. 10 Minuten vorher da sein. Es geht dann ein Stückchen an einer Teerstraße entlang, bevor es auf einem Waldweg weiter geht zu "meinem" Waldstück.

Nutzen:

Das Waldbaden hat verschiedene positive Auswirkungen. In der Literatur ist folgendes beschrieben:

• Stressreduktion
• positive Effekte auf Blutdruck, Herzfrequenz und Immunsystem.
• Hilfe bei psychischen Erkrankungen

Bei schwieriger Wetterlage wird der Termin verschoben.

Maximal 6 Teilnehmende.

Teilnehmerbeitrag: 25 Euro pro Person



Leben gestalten - Leben genießen

30. August 2024

17.00 Uhr

Seminarort:

Wald - in der Nähe von Ernsgaden

Referenten:

Christoph Landes